Кошик
429 відгуків
ВСІ ТОВАРИ ПРЕДСТАВЛЕНІ НА НАШОМУ САЙТІ ALEGRIA.COM.UA
+380 (67) 733-50-25
+380 (63) 939-70-33
Київ, Україна
Кошик
Інтернет-магазин подарунків та предметів декору АКБ

Кремлівська дієта

Кремлівська дієта

Популярності Кремлівської дієти обумовлена, насамперед, назвою, заключающем в собі таємничість і значимість.

Таємниця кремлівської дієти

Власне кажучи ніякої таємниці тут немає, вся справа в ореолі таємничості, який оточував її тривалий час, — про дієту знали, чули про її чудодійні результати, але в чому її суть ніхто не міг сказати нічого зрозумілого. Йшов слух, що мер Москви з її допомогою схуд на 15 кілограмів, попередньо перепробувавши кілька інших дієт. Подейкують, що і багато російські чиновники також віддають саме кремлівській дієті свою перевагу. Все це і сприяло стрімкому зростанню популярності цієї дієти серед бажаючих швидко схуднути.

Отже, що ж таке Кремлівська дієта?

Сама дієта заснована на заокеанському праці, носить назву «Умови ефективності харчування, що застосовуються при розробці раціону військових і астронавтів США» звідси виникла ще одна її назва — «Дієта американських астронавтів».
Основоположним принципом дієти є мінімальне споживання в їжу вуглеводів службовців для організму джерелом енергії. Коли надходження вуглеводів різко обмежується, організму нічого не залишається робити, окрім як витрачати запаси енергії, що знаходяться в жирових відкладеннях. У зв'язку з цим, головне в дієті-це не скільки ви з'їли продуктів, а кількість уживаних разом з ними вуглеводів.
Виходячи з того, що вуглеводи є головним показником у цій дієті всі продукти харчування вимірюються в умовних одиницях — 1 у. е. (умовна одиниця) кремлівської дієти прирівняна до 1 граму вуглеводів.
Ті хто є знавцями дієтології, грунтуючись на сказане вище можуть зробити висновок, що загалом ця дієта відноситься до розряду так званих- «низьковуглеводних дієт, за принципом яких складено модні сьогодні на заході дієти доктора Аткінса, Агатстона і польського дієтолога Кваснєвського.

Продукти

Самое интересное в диете, это отсутствие запретов на потребление мяса и рыбы, сыра, овощей с малым количеством углеводов, яиц и даже алкоголя, поскольку содержание углеводов, а соответственно количество у. е. в них равно 0.
В то же время следует всячески избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, и конечно сахара, именно в нем и содержится максимальное количество углеводов — на 100 грамм сахара приходится около 99 условных единиц. Самое главное правило — ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.

Противопоказания

Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам.
В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, совсем не лишним будет перед применением этой диеты, как впрочем и любой другой проконсультироваться с диетологом. Если Юрий Лужков и в самом деле применял эту диету для похудения, то его здоровье контролировалось как минимум личным лечащим врачом, а вполне возможно и не одним. Для правильного зниження ваги в першу чергу необхідно виявити причину, по якій набирається вага, а нею цілком може виявитися захворювання, про який ви і не підозрюєте, а необдумане застосування дієти може коштувати вам подальшого тривалого лікування. Не ризикуйте своїм здоров'ям, і обов'язково порадьтеся з дієтологом.

Загальні рекомендації

При складанні свого меню, в залежності від бажаного результату, необхідно керуватися наступними показниками: для схуднення ваш денний раціон не повинен перевищувати 40. тобто,
для підтримки ваги на нинішньому рівні раціон повинен бути дорівнює 60 в. тобто,
а для збільшення ваги потрібно споживати більше 60 в. е.
Вважається, що дотримуючись дієти на рівні 40. тобто за 8 днів можна скинути близько 5 кг

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner