Корзина
211 отзывов
НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ И ДЕКОР!ПОСМОТРЕТЬ
+380
44
599-20-97
+380
67
733-50-25
+380
63
939-70-33
УкраинаКиевОФИС (НЕ МАГАЗИН)! САМОВЫВОЗА НЕТУ!01033
Корзина
Интернет-магазин сувениров и подарков АКБ - лучшие подарки для ярких моментов
Оксисайз — уникальная методика похудения!

Оксисайз — уникальная методика похудения!

Оксисайз — уникальная методика похудения!

OXYCISE – это дыхательная методика снижения веса, которая была подтверждена научными исследованиями. Секрет в том, что кислород поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить объем одежды, обрести идеальную фигуру и отличное здоровье.

В наше время тема похудения – одна из самых популярных. Про то, как сбросить лишние килограммы пишут чуть ли не все интернетовские издания, и абсолютно все женские журналы. О похудение мечтают практически все женщины, даже те, кому худеть вообще не нужно. Поэтому я решила написать о методе похудания, который испробовала сама, и который мне действительно понравился. Это OXYCISE (Оксисайз).
Оксисайз был изобретен в США, из близ лежащих стран более распространен в России. Хотя даже в Москве есть только два тренера, получивших лицензию для его проведения, — это Марина Корпан и Алена Филм. Лично я занимаюсь под запись Марины Корпан.

OXYCISE – это дыхательная методика снижения веса, которая была подтверждена научными исследованиями. Секрет в том, что кислород поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить объем одежды, обрести идеальную фигуру и отличное здоровье.

ОXYCISE можно перевести с английского как «Кислородные упражнения». Автор этой методики предложила новые принципы дыхания. В отличие от знаменитой системы Бодифлекс, в Оксисайзе Вы совмещаете дыхание с упражнениями, следовательно тратите меньше времени на саму гимнастику. Оксисайз вовлекает в работу большое количество мышц, помогая тем самым эффективнее тратить калории.

Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise!
Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования калорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise! При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования калорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода.
Результаты тестирования были ошеломляющие! Они засвидетельствовали о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise!
Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!

Гимнастика Оксисайз – упражнения для всех

Если другие дыхательные гимнастики не подходят беременным, упражнения Оксисайз смело можно делать, ожидая малыша. Ведь техника дыхания не включает в себя задержки. Вы просто вдыхаете, подкручиваете таз вверх, делаете 3 «довдоха», растягиваете губы в улыбке и проделываете все то же самое на выдохе. Втягивать живот, напрягать не потребуется. При этом дыхание Оксисайз обогащает организм кислородом ничуть не хуже чем более жесткие варианты, например, из йоги пранаяма.
Новичкам не придется страдать и обливаться потом. При помощи упражнений гимнастики Оксисайз можно постепенно привести в форму не только тело, но и здоровье, укрепить мышцы для дальнейших занятий спортом. Поэтому упражнения гимнастики Оксисайз первого уровня отлично подходят для тех, кто вообще не дружит со спортом или восстанавливается после родов или травм.

Пятнадцатиминутная тренировка впишется в абсолютно любой график жизни, поэтому гимнастика Оксисайз — упражнения, которые подойдут и молодым мамам и занятым на работе дамам.
Гимнастика Оксисайз – упражнения для проблемных зон.

Не секрет, что жировые отложения «живут» именно там, где больше всего портят внешний вид Вашей фигуры. Полные бедра, слишком выпуклые и большие ягодицы, дряблый живот и провисающая задняя поверхность руки — вот список типичных женских проблем с фигурой при лишнем весе. Упражнения Оксисайза представляют собой статические позы, так что те, кто занимался раньше калланетикой или йогой, могут представить себе их работу.

Вы будете замирать в приседе, тянуться руками вверх, давить одной ладошкой на другую, делать растяжки внутренней стороны бедра, и все это, что называется, не выходя из зоны комфорта.
Ощущения от упражнений Оксисайз — примерно как от приятной легкой растяжки. Но вот тонус Вы почувствуете довольно быстро. При этом объемы будут уходить и за счет подтяжки мышц, и за счет сжигания жира. Так что Оксисайз – штука не только полезная, но и приятная, попробуйте и Ваша жизнь станет немного ярче.

Лично от меня

Следует отметить, что заниматься Оксисайзом нужно КАЖДЫЙ день, если Вы делаете перерыв в 3 дня и больше, считайте что все Ваши усилия сошли на нет. Перед тренировкой желательно не кушать 2 часа. Преимущество Оксисайза в том, что им можно заниматься не только утром, но и днем, и вечером. Тренировка занимает 15-20 минут, но если у Вас нету и их, Вы можете разделить занятия по 5 минут 4 раза в день.

Испробовав Оксисайз лично, могу сказать, что он действительно работает. Лишний вес не исчезает мгновенно, это происходит постепенно, но самочувствие улучшается буквально со второго дня занятий. Благодаря тому, что Оксисайз улучшает кровообращение и обмен веществ, улучшается цвет кожи, особенно это заметно на лице.

БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОКСИСАЙЗ (OXYCISE!) Вдох
1. Вдохните! Сделайте быстрый, очень быстрый вдох через ноздри. Проходя через ноздри, воздух очищается и нагревается. Не забывайте о диафрагменном дыхании (дышите «животом»).
2. Улыбнитесь! На вдохе растяните уголки рта в широкую улыбку. Это помогает расширить ноздри, а также упражняет и корректирует лицевые мышцы. Но в первую очередь это напоминает вам об ощущении контроля над своим телом.
3. Расслабьтесь! Расслабьте мышцы живота, чтобы подготовить его к максимально глубокому вдоху.
Подъем
1. Поднимаем! Сделав максимально глубокий вдох, втяните и поднимите нижнюю часть живота.
2. Покачайтесь! Покачайте тазовой областью (внутрь и вверх, как Элвис, а не назад, как утка).
3. Сжатие! Как можно плотнее втяните и приподнимите свои ягодицы.
4. Сжатие! Напрягите мышцы тазового дна (промежности). (Упражнение Кегеля для женщин. )
Три вдоха через нос
1. Вдыхайте через нос! Нужно сделать три дополнительных вдоха. Это работает на мышцы лица, шеи и живота, одновременно максимально наполняя легкие воздухом.

Выдох
1. Выдыхайте! Вытяните губы, как будто дуете через соломинку (или играете на трубе), чтобы входное отверстие было как можно меньше и выдыхайте с максимальным сопротивлением. Почувствуйте мышечное напряжение прямо под грудной клеткой. Напряжение должно быть сильным.
2. Подбородок вверх! Не опускайте голову (на выдохе происходит непроизвольный наклон вперед). Представьте, что вашу голову поддерживает туго натянутая струна.
3. Ягодицы втянуты! С момента «подъема» старайтесь не расслаблять ягодицы.
4. С усилием выдохните из легких весь воздух.
Три резких выдоха
1. Сделайте еще три резких выдоха! Попытайтесь полностью опустошить свои легкие. Не опускайте голову и старайтесь не расслаблять ягодицы. Это гарантирует полный выдох и увеличивает объем следующего вдоха. Мышцы живота при этом непроизвольно сокращаются, следовательно — усиливаются и тонизируются.
Выполнив это Базовое упражнение четыре раза, вы сделаете один повтор невероятного Базового дыхания (Оксисайз) Oxycise!
Этот несложный процесс является основой всей программы упражнений Оксисайз (Oxycise!). Кажется странным, что такие простые, важные и эффективные действия оставались незамеченными в наших поисках сл, вы сделаете один повтор невероятного Базового дыхания (Оксисайз) Oxycise!
Этот несложный процесс является основой всей программы упражнений Оксисайз (Oxycise!).

Рекомендую всем попробовать Оксисайз. Дисков в свободной продаже в Украине нет (по крайней мере, я не нашла). Можно заказать с России, примерная стоимость 300 грн. Но для начала, рекомендую посмотреть ролик в интернете с базовыми упражнениями, попробовать, а потом решать.

Официальный сайт Марины Корпан — ведущего тренера по дыхательным гимнастикам

Предыдущие статьи